30 ago. 2011

Ejercita tus piernas!

Si buscabas un ejercicio dinámico, divertido, eficaz y súper sencillo para ejercitar las piernas esta es una muy buena opción. El juego consiste en colocar 8 señales en el piso y formar dos cuadrados iguales pero uno más grande que otro. Estando estos listos, una persona se ubica dentro del cuadrado más reducida indicando la señal que desee con su pie; mientras la otra con el cuadrado más extendido se desplaza guiándose de la señal que hace su compañero en el cuadrado más pequeño, regresando al medio después de cada movimiento. Inténtalo!
Además de ejercitar tus piernas protégelas de las varices
Autor del video: Englishtabletennis
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